Exercise And Muscle Damage

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat baik bagi tubuh kita. “Selalu Bergerak” Merupakan motto yang harus dijunjung tinggi dan diaplikasikan dalam segala aspek kehidupan kita. Namun begitu kita tidak boleh lupa bahwa tubuh kita memiliki limit kemampuan yang berbeda-beda. Mari memulai olahraga kita sesuai kemampuan kita masing-masing sehingga apa yang sudah dilakukan memperoleh manfaat yang sebaik- baiknya.