Teori dan Metodologi Pelatihan Olahraga

Description

Buku “Teori dan Metodologi Pelatihan Olahraga” hadir sebagai panduan komprehensif yang menjembatani kesenjangan antara landasan ilmiah dan praktik lapangan dalam proses pembinaan atlet. Disusun secara sistematis, buku ini mengupas tuntas hakikat pelatihan olahraga sebagai sebuah sistem yang saling terkait mulai dari pemahaman ruang lingkup, tujuan, dan interkoneksi sub-sistem latihan, penerapan prinsip-prinsip fundamental seperti overload, spesifisitas, periodisasi, dan pemulihan, hingga analisis faktor internal dan eksternal yang memengaruhi performa. Lebih dari sekadar teori, buku ini menekankan pentingnya membangun kondisi dan lingkungan latihan yang ideal, sehingga pembaca tidak hanya memahami “apa” dan “mengapa” di balik setiap sesi latihan, tetapi juga “bagaimana” merancang program yang aman, efektif, dan sesuai dengan karakteristik individu atlet.